【女性の薄毛】気になる前にはじめるオススメ頭皮ケアをご紹介

女性の薄毛はまず最初に「育毛剤を使う」「病院で治療を受ける」という対策を思い浮かべるかもしれません。
しかし女性の薄毛は頭皮の状態がよくない可能性が高く、まず日々の生活で「頭皮ケア」を心掛けるだけでこれ以上、薄毛が進行するのをストップできる可能性があります。
そのための対策をご紹介します。
 

シャンプーを変えてみる

「～硫酸～」という石油系の洗浄成分を含むシャンプーの洗浄力は「最強」と言われていて、頭皮を保湿したり、外的刺激から守る「皮脂」まで汚れと一緒に落とし過ぎてしまい、頭皮が乾燥する原因になります。
 
そこで汚れは落としながらも頭皮の皮脂を適量に保つためには「～ココイル～」「～ラウロイル～」など、アミノ酸系の洗浄成分を含むシャンプーに変えると洗浄力は優しいので皮脂まで落とし過ぎる心配はありません。
 
市販されている「頭皮ケアシャンプー（育毛シャンプー）」にもアミノ酸系の洗浄成分を含むものがいくつかあり、石油系の洗浄成分を含むシャンプーよりも値段は高めですが、薄毛がストップするまででも使っていけるといいですね。
 
 

優しく頭皮を洗う

「女性の薄毛の原因は頭皮に皮脂やフケが過剰に分泌されるため」という認識から、どれだけいいシャンプーを選んでも指を立ててゴシゴシと髪と頭皮を洗っている人がいますが、これでは頭皮を傷つけてしまいがちです。
 
できれば洗浄力の優しいシャンプーを選び、指の腹を使って頭皮を揉むように洗いましょう。これで毛穴の汚れを押し出すことができ、頭皮の血流もよくすることができます。
また頭皮にシャンプーが残らないように、しっかりとすすぐことも大切です。
 
 

シャンプー後はしっかりと乾燥させる

例えばロングヘアの人で「ドライヤーを使うのが面倒だから」とシャンプー後に自然乾燥をしている人がいますが、頭皮が湿った状態を長時間放置しておくと常在菌が繁殖しやすくなります。
そのためシャンプー後は速やかに髪を乾かすことが重要ですが、ドライヤーの熱も髪にはよくないため、まずはタオルで水分をとってからドライヤーの温風を髪全体にまんべんなくあてましょう。温風で8割ほど乾いたら後は冷風に切り替えることで髪にツヤを出すことができます。
 
女性の薄毛は上記の対策、つまり頭皮ケアをしっかりとすることを心掛けるだけで症状の進行を食い止めることができる可能性が高いです。これまでの習慣を変えるのはとても難しいことですが、ぜひ今日からできる範囲で行っていくことをおすすめします。