女性の育毛と男性の育毛での違い

加齢に伴い髪が薄くなってしまうというのは、男女共に考えられる悩みです。
薄毛の対処をしていくためには、その違いを知ってそれぞれに合わせた育毛を行っていく必要があります。
 

女性と男性の薄毛の違い

女性の薄毛の場合、閉経などの女性ホルモンが減ってしまったり、産後ホルモンバランスが崩れてしまうことなどのほか、頻繁に行われるカラーリングやパーマ、頭皮に負担をかけてしまう髪型、間違ったヘアケアや過度なダイエットなどによって毛根が弱ってしまうことで髪の毛が薄くなってしまうことが考えられます。
 
対して男性の薄毛は、毛根の細胞が男性ホルモンによって攻撃されてしまい毛根が弱ることで抜け毛や細毛になってしまうことで薄毛になってしまいます。これは遺伝的な要因が強く、額の生え際や頭頂部あるいは両方から薄くなってしまうことが多いのが特徴です。
 
 

女性の育毛のやり方

男性よりも対処はしやすいとされています。
育毛するには、髪の毛に栄養を与えるために栄養の偏りをなくして、食事制限を行うような過度なダイエットは控えます。女性ホルモンを分泌させることも効果的なため、女性ホルモンに似た働きのする大豆イソフラボンを含んだ大豆製品をとることもおすすめです。
 
髪の毛を育てるためには、睡眠は重要なためなるべく髪の毛の作られる夜10〜2時の間に質の良い睡眠をとることを心がけます。
タバコは血管を収縮してしまうため髪に栄養を送りにくくするため止めることがおすすめで、カラーリングやパーマなど髪に負担のかかることは控えて育毛剤を使用することなどが効果的です。
 
 

男性の育毛のやり方

男性の育毛の場合は、原因であるホルモンを抑えることが必要です。確実に薄毛を治療するためには、薄毛治療専門のクリニックに行き、原因となるホルモンを抑える薬や血行を良くして髪の毛の成長を促す薬を処方してもらうことが効果的です。
 
また、薬の効果を最大限に発揮させるためには生活習慣などを見直すことが必要で、毛穴を詰めてしまう原因となる脂質や糖質の過剰摂取は止めて、レトルト食品などの加工食品は控え、髪の毛に効果的な野菜や魚介類を中心に食事をしながら、低刺激なシャンプーで正しく髪を洗って頭皮環境を整え、運動をしてストレスを解消しながら毛穴の汚れを排出するなどを行っていく必要があります。
 
男女共に生活環境やストレスを改善していき、規則正しい生活でしっかりケアをしていくことが大切です。