急に抜け毛が増えた原因は？

急に抜け毛が増えてしまったと言う場合、原因は何が考えられるでしょうか。

抜け毛にはいろいろな原因がありますし、季節の変わり目などにも多くなります。
ストレスや過激なダイエットなどでも悪化します。

 
食生活が変わった場合
急激なダイエットを行ったり忙しくて食事を抜いているなどで食生活が変わった場合、それが原因である可能性が高いです。
食事は抜いてしまうと栄養バランスが上手くとれません。
1日3食の規則正しい食生活を目指しましょう。
髪の毛に良い食材として昔から言われているのが海藻です。豊富なミネラルを含みます。
また、大豆製品に含まれているイソフラボンという成分は女性ホルモンと似た作用があるので男性型脱毛を抑えることが期待できるかもしれません。
ですが特定の食材に偏ることなく、バランスの取れた食生活を心がけましょう。
 
 
頭皮の環境改善も大切
また、抜け毛を防ぐには頭皮の環境改善も大切です。
男性の場合は女性よりも皮脂の分泌が多いので、毎日洗髪はしましょう。
無添加シャンプーを使用することも効果的です。
 
 
仕上げは自然乾燥がおすすめ
全部自然乾燥では雑菌の繁殖の可能性がありますので、ドライヤーで9割ほど乾かして仕上げを自然乾燥にするのがおすすめです。
こうして頭皮の状況が改善されれば、育毛剤などの効果も発揮されやすくなります。
さらに頭皮マッサージもおすすめです。