本当に育毛剤は効くのか？

さまざまな育毛剤が売られていますが、本当に効くのか、やはり値段が高い方が効果も高いのだろうかなど、疑問に思われる方も多いと思います。

結論からいえば、大半のものはある程度の効き目があると考えられます。
といっても値段が高い方が効果も高いとも言い切れません。
 

 
 
普段の生活習慣の改善も大切
そもそも大半の育毛剤の効果というのは、頭皮の血行を良くし、少しでも多くの栄養が毛根へ届くのを助けることなのです。
髪の毛を育てるサポートにはなりますが、それだけで薄毛の悩みとはお別れとはいきません。
髪の健康のためには、育毛剤と併せて普段の生活習慣の改善も大切です。
ポイントとしては以下のとおりです。
 
 
バランスの良い食生活と規則的な生活
・バランスのとれた栄養摂取
サプリメントに頼ることなくバランスの良い食生活を心がけましょう。
また食事の際は良く噛むことが大切です。
できれば「ばっかり食べ」は避け、おかずや主食に交互に箸をつけるようにしましょう。

・十分な睡眠時間
できれば8時間の睡眠時間は確保しましょう。

・規則的な生活
食事時間、就寝時間、起床時間は平日休日ともに毎日ほぼ揃えましょう。
 
 
禁煙とストレス解消
・禁煙
完全には難しい場合でも、喫煙本数は減らすことをおすすめします。

・ストレス解消
なんといってもストレスが髪にはいちばん良くありません。
生活習慣の改善も、無理にすすめてかえってストレスを増やすことの無いよう、できることから実行してみてください。