薄毛になるよりも前に、健康な状態のまま頭皮を守り育毛に良い事を習慣にしていれば、薄毛・脱毛の悩みと無縁になる可能性が見えてきませんか?もちろん遺伝や病気の事も考えれば、生活習慣の改善だけが全てとは言えませんが、やってみて損になる事は無いですし、出来る事はした方が良いです。
まず第一に現在の頭皮の健康度を知る必要があります。病院で健康チェックしてくれる所もありますし、頭皮ケアを扱う店舗で出来る所もあれば、自分でチェックする為の機材なども販売されています。体の健康診断があるように頭皮の健康診断も是非しましょう。
それを大前提とし、日頃の習慣として、食事や睡眠や運動に心がけていきます。
そしてシャンプーも出来るだけ刺激が少ないものを選びましょう。頭皮に優しいシャンプーを選び、優しく丁寧に洗います。
爪を立てて強く洗ってしまえば、頭皮を傷つける恐れがあります。爪を立てずに指先で洗います。
そして濡らしたまま放置していては髪にダメージがありますので、しっかり乾かしましょう。
今はドライヤーの熱から守ってくれるトリートメントも販売されていますね。髪を守るのは女性だけではありません。男性も日頃のケアを怠らず、しっかり守っていきましょう。