ストレスは大敵！髪の健康維持のために役立てたいアロマのすすめ
ストレスは、髪を不健康にします。
強いストレスを感じた人が、1日で全て白髪になってしまったなんて話しを耳にしたことがある人もいるはずです。
髪の大敵ストレス！
これを軽減するためにも、アロマを役立ててみてはいかがでしょうか？
今回は、ストレス軽減に期待がもて、髪の健康維持にも繋げることができる、アロマの活用方法についてご紹介していきます。
お風呂に数滴入れて香りを楽しむ
たっぷりとお湯をはった湯船に、2～3滴たらして香りを楽しむ。
これもアロマの活用術の一種です。
心地良さを感じる少し温度が低めなお湯でゆったりとリラックスしつつ、アロマの香りにより更なるリラックスを期待するのです。
お風呂は血行促進にも良いとされ、髪の健康維持にも役立ってくれることでしょう。
しかし、入浴は毎日行なうものなので、楽しみがなければこれに時間をかけること自体苦痛になるかもしれません。
アロマを入れてゆったりと入浴する。
これは気分が良く、体調の良い時だけでもOKです。
入浴することによりストレスを感じない程度に、ゆったりとした時間を楽しむのです。
毎日同じアロマオイルを使用していては、飽きがくるかもしれません。
そこで、気分に合わせて、アロマオイルを変更してみるのも良いかもしれませんね。
よりストレスを軽減してくれるような、リラックスに期待がもてるオイルとお風呂にて、髪の健康維持に役立てていきましょう。
枕でアロマの香りを楽しむ
安眠に期待が持てる枕など、購入時からお好みのアロマの香りが漂う枕も販売されています。
しかし、購入時から香りが含まれている枕の場合、香りが強めで眠れない人もいるようです。
また、枕の高さが変わってしまうと眠れないような人だって、きっといることでしょう。
そこで、自分でアロマ枕を作ってみてはいかがでしょうか？
アロマオイルを枕に塗布する時は、1～2滴程度で十分です。
また、髪とは離れた位置に塗布することがおすすめです。
香りによる刺激により、肌が乾燥してしまうこともありますし、そもそものオイルの成分により髪にトラブルが生じてはいけないからです。
初めてアロマオイルを枕に使用する場合には、枕のカバー裏面に1～2滴塗布してみると良いかもしれません。
もしアロマオイルを塗布したことで香りが気になり、寝にくいなどの睡眠障害が出るようであれば、すぐに枕カバーを洗濯するなどして、香りを除去してあげると良いです。
ボディーケアオイルとして使用する
アロマオイルは、ボディーケアオイルとしても使用されています。
ボディケア用品を販売しているショップでは、このオイルの大容量ボトルも販売されており、毎日のケアに無理なく使用できるだけの量が入っています。
また、ボディケアを中心としたマッサージ店などでも、このオイルを使用してケアが行なわれています。
アロマオイルの香りを枕に取り入れるなどは、鼻と香りの距離が近すぎるため苦手だと話す人も、ボディーケアオイルとして使用する分には、とくにストレスを感じないといったケースも多々あるようです。
ボディーケアオイルとして使用するのであれば、香りによる刺激が頭皮に伝わることも軽減でき、頭皮のトラブルが起こりやすい人でも比較的無理なく使用できるかもしれません。
ボディーケアオイルとして使用しつつ、同時に簡単なマッサージを行なってあげれば、全身の血行促進にも役立ち、髪の健康維持にも役立てることができるかもしれません。
比較的時間に余裕ができれば、このようなオイルの使い方もおすすめです。
アロマポットで香りを楽しむ
長時間に及ぶ入浴。
毎日のボディケア。
これらに面倒を感じる人は、きっとたくさんいることでしょう。
忙しい毎日でただでさえゆったりとして過ごしたいのに、ケアに時間を注いでいられない。
このような人は、アロマポットを使用して、香りを楽しむのも良いかもしれません。
アロマポットであれば、テレビを見ながらでも、アロマの香りを楽しむことができ、気軽にリラックスできることでしょう。
心身の疲れは髪のストレスに直結するので、アロマオイルも活用しながら、リラックスをして毎日過ごせるような習慣作りを始めてみてはいかがでしょうか？
まとめ
心身の疲労は、髪にストレスを与えます。
そこで今回は、髪の健康を維持するためにも、心身がリラックスできるように、アロマオイルの活用術についてご紹介しました。
気軽にできるアロマオイルの活用術は
・お風呂に数滴入れて香りを楽しむ
・枕でアロマの香りを楽しむ
・ボディーケアオイルとして使用する
・アロマポットで香りを楽しむ
上記の4つです。
あなたも空き時間を利用して、アロマを利用したリラックス法を実践されてみてはいかがでしょうか？
