酒好きな人に知っておいて欲しい育毛とお酒の関係

お酒を飲むというのは現代社会を生きていく上でほとんどの人が経験するものであり、好きになってしまえば毎日でも飲むようになっているでしょう。髪の状態が気になってきた酒好きな人なら必ず知っておかなければならないのがその関係です。健康や美容と関係の深いアルコールには育毛との関係も当然ながらあり、うまく付き合っていくことが大切になります。
 

お酒を飲むことの良い点

お酒を飲むことによって育毛が促進できるかというとそういう面もあります。うまく付き合っていくことができれば毎日飲みながらも薄毛に悩まされないでいくことは可能です。
 
アルコールを摂取することによってストレス発散ができるというのが最も大きな点であり、ストレスに苛まれてしまうことが多い社会だからこそ、アルコールの力でストレスを発散するということはメンタル面に良い影響を与えます。
 
ストレスを溜め込むことは脱毛につながるということが知られており、自律神経系に影響を与えて血液循環が悪くなってしまったり、ホルモンバランスが崩れて育毛の抑制が起こってしまったりします。また、アルコールを飲むことによって一時的にとはいえ血液循環がよくなるので、それによって髪の毛により栄養を送り込むことができるようになるでしょう。
 
 

マイナス面への考慮も大切

お酒を飲むことは必ずしも育毛に良い影響だけを与えるのではありません。アルコールを代謝して解毒するためには肝臓が働かなければならず、その際には育毛に必要な栄養素も使われてしまいます。アミノ酸であるシステインやビタミンとしてビタミンB2，ビタミン6がその代表的なものです。
 
また、アルコールの利尿作用によって身体の中の水分が減ってしまうことによって最終的には血流が悪化してしまいます。これに加えて、寝酒をすると睡眠が浅くなってしまうことが知られており、寝ている間の育毛が抑制されてしまいがちになります。そういった悪影響もあるということは十分に注意しておかなければなりません。
 
 

お酒とのうまいつきあい方

ストレス発散効果をしっかりと利用してお酒と付き合っていくには栄養補給と飲むタイミングの考慮が大切です。不足してしまいがちなシステインやビタミンB群を補給することによってアルコールの分解を助けるようにするということが第一です。それに加えて、眠る頃には酔いが覚めているように夕食と一緒に飲むなら早めの夕食を心がけると良いでしょう。そういった配慮をしていけば育毛の助けになる可能性すらあるのです。